Wil je direct aan de slag? Ons gratis trainingsschema voor beginners brengt je week na week veilig in beweging – full-body & cardio, voor thuis en geheel zonder ervaring.
Inbegrepen in het schema:
- 7–daags weekschema met 2× kracht en 2× cardio
- Warming-up & cool-down
- Workout A & B met geïllustreerde oefeningen (sets/herhalingen)
- Cardio-dosering en beginnerstips
Trainingsplan herunterladen (PDF)
Tip: Met onze nieuwsbrief ontvang je daarbovenop 5 % korting op je eerste bestelling.
